“在我們(men) 的日常生活中，水實在是太普通太常見了。但或許正因如此，大多數人並不了解每天應該怎樣喝水，喝什麽(me) 水，什麽(me) 時候喝水……而這直接影響到我們(men) 的健康。”研究人員說。

水中到底有什麽(me) 營養(yang) ？

確實有很多人關(guan) 心水裏是否有各種各樣的營養(yang) ，但卻忽視了一個(ge) zui根本的事實——水本身就是一種營養(yang) 。我們(men) 平時講人體(ti) 需要六大營養(yang) 素，其實就是碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。水是生命體(ti) ，是動物和植物存活所*的一種營養(yang) 。同時，水也是人體(ti) 中含量zui多的成分。隻要有足夠的飲水，人不吃食物仍可存活數周；但若沒有水，人數日便會(hui) 死亡。所以，不論你愛喝白開水、喝茶還是喝湯，都必須每日攝入足夠的“水營養(yang) ”，才能保持人體(ti) 這台複雜機器的正常運轉。

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